Carenze nutrizionali e perdita di massa muscolare?
Scoprilo subito con il test.

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Abbott mette a tua disposizione un test nutrizionale per lo screening del rischio nutrizionale e della perdita di massa muscolare e funzione (chiamata sarcopenia). Se dal test effettuato dovesse emergere un rischio di malnutrizione e/o sarcopenia, allora è necessario consultare un medico per l’accertamento delle diagnosi e un piano di assistenza adeguato. Questo test non ha lo scopo di fornire consulenza clinica, che rimarrà di esclusiva responsabilità del personale sanitario.

Rispondi alle domande per valutare il tuo stato nutrizionale

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*4.5 kg è approssimativamente il peso di 3 bottiglie da 1,5L di acqua minerale

Nutrizione e idratazione giocano un ruolo fondamentale nella fase di recupero da un’influenza o un periodo di mobilità ridotta. Segui i consigli validati da ASPEN, la prestigiosa società scientifica americana di nutrizione clinica.

water

Bevi liquidi ogni ora.

Si consiglia di bere mezzo bicchiere di liquidi ogni 15 minuti. I liquidi ideali sono bevande chiare e trasparenti

bottle

Completa la dieta con supplementi nutrizionali orali.

Per aumentare il tuo apporto nutrizionale aiutati con supplementi nutrizionali che forniscono almeno 150 calorie e 15-30 grammi di proteine per porzione.

soup

Mangia anche se non hai appetito.

I cibi freddi o a temperatura ambiente sono più gradevoli rispetto a quelli caldi che tendono ad avere sapore e odore più forti e nauseanti.

weight

Pesati tutti i giorni.

Il peso corporeo è indicazione del tuo stato di idratazione e nutrizione. La perdita di massa muscolare ti fa sentire più debole e influisce sulle tue attività quotidiane.

eat

Scegli cibi proteici.

Le proteine sono importanti per proteggerti dalla perdita di massa muscolare. Assumi circa 75-100 gr di proteine al giorno.

kcal

Assumi più calorie rispetto alla solita dieta.

Per il normale mantenimento del peso l'apporto calorico dovrebbe essere di 1500–2000 calorie, ma in caso di stati influenzali e infezioni ci vogliono 400-500 calorie in più.

hand

Fai attività fisica.

Un regolare esercizio fisico ti aiuterà a ritrovare la massa muscolare persa e a tornare alle normali attività.

strong

Segui una dieta calorica e proteica.

Mangiare è fondamentale, anche se non hai appetito. Il tuo corpo necessita di calorie e proteine per mantenere le sue funzioni metaboliche e il peso corporeo durante questo periodo critico.

donate

Mangia più volte al giorno.

Il segreto è quello di non mangiare molto, ma spesso: prova almeno 6 volte al giorno o ogni 2-3 ore.